חינוך בגיל מבוגר מתייחס לא רק להרחבת הידע, אלא גם להשפעתו על אורח החיים והבריאות הכללית של הפרט. בתקופה זו, חינוך יכול לשפר את הכישורים החברתיים, להגביר את המודעות לבריאות ולסייע בבניית הרגלים חיוביים. לשם כך, חשוב להבין את הקשרים בין חינוך לשינה איכותית, במיוחד בגיל המבוגר.