מהי תזונה מאוזנת?

תוכן עניינים

אכילת תזונה מאוזנת תעזור לאדם להישאר בריא.

תזונה מאוזנת היא זו שממלאת את כל צרכיו התזונתיים של האדם. בני אדם זקוקים לכמות מסוימת של קלוריות וחומרים מזינים כדי להישאר בריאים.

תזונה מאוזנת מספקת את כל אבות המזון שאדם זקוק להם, מבלי לעבור על צריכת הקלוריות היומית המומלצת.

על ידי אכילת תזונה מאוזנת, אנשים יכולים להשיג את החומרים המזינים והקלוריות הדרושים להם ולהימנע מאכילת ג'אנק פוד, או אוכל ללא ערך תזונתי.

משרד החקלאות של ארצות הברית (USDA) נהג להמליץ ​על פירמידת מזון. עם זאת, מכיוון שמדע התזונה השתנה, הם ממליצים כעת לאכול אוכל מחמש הקבוצות ולבנות צלחת מאוזנת.

על פי המלצות ה- USDA, מחצית מהצלחת של האדם צריכה להיות מורכבת מפירות וירקות.

המחצית השנייה צריכה להיות מורכבת מדגנים וחלבון. הם ממליצים ללוות כל ארוחה עם מנת חלב דל שומן או מקור אחר של אבות המזון הנמצאים בחלב.

הצטרפו לאלפי לקוחות מרוצים!

השאירו פרטים ונציג שירות ישמח לסייע לכם.

פסיכיאטר לילדים מתבגרים

הפסיכיאטר הינו איש מקצוע המתמחה באבחון, טיפול, מניעה וחקר הפרעות נפשיות. פסיכיאטרים הם רופאים שהוכשרו לבצע הערכות פסיכיאטריות, אבחונים ולרשום תרופות להפרעות נפשיות. פסיכיאטריה היא

כך תכתבו סמינריון משא ומתן בהצלחה

סטודנטים רבים מחפשים מדריכי כתיבת עבודות בתחום משא ומתן, מכיוון שזהו תחום ידוע שיש אליו ביקוש באקדמיה. ניתן לגשת באתר שלנו לעבודות סמינריונית לדוגמא, כיצד

אל תעצרו כאן

יש עוד מה לגלות

פסיכיאטר לילדים מתבגרים

הפסיכיאטר הינו איש מקצוע המתמחה באבחון, טיפול, מניעה וחקר הפרעות נפשיות. פסיכיאטרים הם רופאים שהוכשרו לבצע הערכות פסיכיאטריות, אבחונים ולרשום תרופות להפרעות נפשיות. פסיכיאטריה היא

כך תכתבו סמינריון משא ומתן בהצלחה

סטודנטים רבים מחפשים מדריכי כתיבת עבודות בתחום משא ומתן, מכיוון שזהו תחום ידוע שיש אליו ביקוש באקדמיה. ניתן לגשת באתר שלנו לעבודות סמינריונית לדוגמא, כיצד