מהי תזונה מאוזנת?

תוכן עניינים

אכילת תזונה מאוזנת תעזור לאדם להישאר בריא.

תזונה מאוזנת היא זו שממלאת את כל צרכיו התזונתיים של האדם. בני אדם זקוקים לכמות מסוימת של קלוריות וחומרים מזינים כדי להישאר בריאים.

תזונה מאוזנת מספקת את כל אבות המזון שאדם זקוק להם, מבלי לעבור על צריכת הקלוריות היומית המומלצת.

על ידי אכילת תזונה מאוזנת, אנשים יכולים להשיג את החומרים המזינים והקלוריות הדרושים להם ולהימנע מאכילת ג'אנק פוד, או אוכל ללא ערך תזונתי.

משרד החקלאות של ארצות הברית (USDA) נהג להמליץ ​על פירמידת מזון. עם זאת, מכיוון שמדע התזונה השתנה, הם ממליצים כעת לאכול אוכל מחמש הקבוצות ולבנות צלחת מאוזנת.

על פי המלצות ה- USDA, מחצית מהצלחת של האדם צריכה להיות מורכבת מפירות וירקות.

המחצית השנייה צריכה להיות מורכבת מדגנים וחלבון. הם ממליצים ללוות כל ארוחה עם מנת חלב דל שומן או מקור אחר של אבות המזון הנמצאים בחלב.

הצטרפו לאלפי לקוחות מרוצים!

השאירו פרטים ונציג שירות ישמח לסייע לכם.

מבחן מחוננים – מה זה בכלל?

כאשר מדברים על תלמידים שזקוקים להתייחסות מיוחדת וייחודית בבית הספר המחשבה האוטומטית מיד מקושרת עם כאלה שיש להם קשיים או לקויות למידה. בשנים האחרונות הופנמה

איך להתכונן לבחינת הבגרות במתמטיקה?

בחינת הבגרות במתמטיקה נחשבת לאחת מהבגרויות הקשות יותר ומאלה שמאתגר יותר ללמוד לקראתן. בנוסף לזה מדובר בבחינת בגרות שיש בה כדי לקבוע דברים מהותיים עבור

לימודי הייטק

העתיד של ההיי-טק הולך להיות עתיד מרגש. בעתיד הקרוב, נראה יותר ויותר עוזרי AI בחיינו. הם יעזרו לנו במשימות כמו קניות והזמנת אוכל, כמו גם

אל תעצרו כאן

יש עוד מה לגלות

מבחן מחוננים – מה זה בכלל?

כאשר מדברים על תלמידים שזקוקים להתייחסות מיוחדת וייחודית בבית הספר המחשבה האוטומטית מיד מקושרת עם כאלה שיש להם קשיים או לקויות למידה. בשנים האחרונות הופנמה

איך להתכונן לבחינת הבגרות במתמטיקה?

בחינת הבגרות במתמטיקה נחשבת לאחת מהבגרויות הקשות יותר ומאלה שמאתגר יותר ללמוד לקראתן. בנוסף לזה מדובר בבחינת בגרות שיש בה כדי לקבוע דברים מהותיים עבור

לימודי הייטק

העתיד של ההיי-טק הולך להיות עתיד מרגש. בעתיד הקרוב, נראה יותר ויותר עוזרי AI בחיינו. הם יעזרו לנו במשימות כמו קניות והזמנת אוכל, כמו גם