מהי תזונה מאוזנת?

תוכן עניינים

אכילת תזונה מאוזנת תעזור לאדם להישאר בריא.

תזונה מאוזנת היא זו שממלאת את כל צרכיו התזונתיים של האדם. בני אדם זקוקים לכמות מסוימת של קלוריות וחומרים מזינים כדי להישאר בריאים.

תזונה מאוזנת מספקת את כל אבות המזון שאדם זקוק להם, מבלי לעבור על צריכת הקלוריות היומית המומלצת.

על ידי אכילת תזונה מאוזנת, אנשים יכולים להשיג את החומרים המזינים והקלוריות הדרושים להם ולהימנע מאכילת ג'אנק פוד, או אוכל ללא ערך תזונתי.

משרד החקלאות של ארצות הברית (USDA) נהג להמליץ ​על פירמידת מזון. עם זאת, מכיוון שמדע התזונה השתנה, הם ממליצים כעת לאכול אוכל מחמש הקבוצות ולבנות צלחת מאוזנת.

על פי המלצות ה- USDA, מחצית מהצלחת של האדם צריכה להיות מורכבת מפירות וירקות.

המחצית השנייה צריכה להיות מורכבת מדגנים וחלבון. הם ממליצים ללוות כל ארוחה עם מנת חלב דל שומן או מקור אחר של אבות המזון הנמצאים בחלב.

הצטרפו לאלפי לקוחות מרוצים!

השאירו פרטים ונציג שירות ישמח לסייע לכם.

לימודי הייטק

העתיד של ההיי-טק הולך להיות עתיד מרגש. בעתיד הקרוב, נראה יותר ויותר עוזרי AI בחיינו. הם יעזרו לנו במשימות כמו קניות והזמנת אוכל, כמו גם

שלישות רמת גן טלפון

שירות לקוחות הוא גורם חשוב להצלחת כל עסק. בעזרת שירות לקוחות, חברות יכולות לשמור על מוניטין טוב ולהגדיל את מכירותיהן. חשוב לחברות להבין את הצרכים,

קידום אתרים בדרום

לגוגל יש הרבה כלים שיעזרו לעסקים קטנים לקבל את האתר שלהם בעמוד הראשון של גוגל. אחד הכלים נקרא Google My Business. זה עוזר לעסקים לנהל

אל תעצרו כאן

יש עוד מה לגלות

לימודי הייטק

העתיד של ההיי-טק הולך להיות עתיד מרגש. בעתיד הקרוב, נראה יותר ויותר עוזרי AI בחיינו. הם יעזרו לנו במשימות כמו קניות והזמנת אוכל, כמו גם

שלישות רמת גן טלפון

שירות לקוחות הוא גורם חשוב להצלחת כל עסק. בעזרת שירות לקוחות, חברות יכולות לשמור על מוניטין טוב ולהגדיל את מכירותיהן. חשוב לחברות להבין את הצרכים,

קידום אתרים בדרום

לגוגל יש הרבה כלים שיעזרו לעסקים קטנים לקבל את האתר שלהם בעמוד הראשון של גוגל. אחד הכלים נקרא Google My Business. זה עוזר לעסקים לנהל